ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਚੰਗੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਪੂਰਕ, ਅਸੀਂ ਕੋਫਟੈਕ ਤੋਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਪਾiumਡਰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਜੀਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਕੰਪਨੀ ਇਹ ਵੀ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੰਪਨੀ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਪਾ powderਡਰ ਮੈਮੋਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਬੋਧ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੋਫਟੈਕ ਅਨੰਦਮਾਈਡ (ਏਈਏ) ਸਪਲਾਇਰ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਤਪਾਦ ਵੇਚਣਗੇ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਕੀ ਹੈ?

ਥਰੀਓਨਿਕ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਥ੍ਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਨਾਮਕ ਲੂਣ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ waysੰਗ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਦੁਆਰਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਛੁਟਕਾਰਾ, ਏਟੀਪੀ ਗਠਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਬਣਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਖਣਿਜ ਕਈ ਪਾਚਕਾਂ ਦੇ ਸਹੀ properੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਤਲ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਸਾਇਟੋਟੌਕਸਿਕ ਟੀ-ਲਿਮਫੋਸਾਈਟਸ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਟਿorਮਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਖਣਿਜ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕਈ ਖਾਣਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹਨੇਰੇ ਚਾਕਲੇਟ, ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਫਲ਼ੀ, ਟੋਫੂ, ਕੱਦੂ ਅਤੇ ਚੀਆ ਬੀਜ, ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ, ਆਦਿ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਕਸਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵ-ਰਸਾਇਣਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ sustainੰਗ ਨਾਲ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਕਿਸ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਡਰੱਗ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਖਰੀਦਣਾ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਇਸ ਦੇ ਨੋਟਰੋਪਿਕ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਐਪੀਸੋਡਿਕ ਮੈਮੋਰੀ, ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪੂਰਕ ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਮੈਮੋਰੀ ਘਾਟੇ, ਏਡੀਐਚਡੀ, ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ, ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ.

  1. ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਲਾਭsਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਦਾ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਨੇਪਟਿਕ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਿ neਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਰੀਲੀਜ਼ ਸਾਈਟਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
  2. ਇਹ ਪੂਰਕ ਸਥਾਨਕ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੈ. ਇਕ ਚੂਹੇ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਮੈਗਨੀਸਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਲੈਣ ਦੇ 13 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿਚ 24% ਦਾ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਪੂਰਕ ਦੇ 30 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਬੁੱ agedੇ ਚੂਹਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਸਾਥੀਆਂ ਵਾਂਗ ਉਸੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ.

ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰਕ ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਬੁੱ agedੇ ਦੋਵੇਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿਚ ਬੋਧ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਇਸ ਵਿਚ ਹੋਰ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ. ਦਰਅਸਲ, ਬੁੱ agedੇ ਚੂਹਿਆਂ ਨੇ 19% ਦੀ ਸੁਧਾਰ ਦਰ ਵੇਖੀ, ਜੋ ਕਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜਦੋਂ ਛੋਟੇ ਚੂਹੇ ਵਿਚ 13% ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਬਾਦੀ ਦੇ ਮੈਮੋਰੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਜੂਝਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਪੂਰਕ ਬੁ agingਾਪੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ਾਸਕਰ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਰੂਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਰੂਪ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਗਲਾਈਸੀਨੇਟ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਗਲਾਈਸਿੰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਲਾਈਸੀਨੇਟ ਰੂਪ ਚਿੰਤਾ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਭਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਭੜਕਾ. ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਹੜੀ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ?

ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਲੈਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਨਿਫੇਡੀਪੀਨ (ਅਡਲਾਟ, ਪ੍ਰੋਕਾਰਡੀਆ), ਵੇਰਾਪਾਮਿਲ (ਕੈਲਨ, ਆਈਸੋਪਟਿਨ, ਵੇਰੇਲਨ), ਡਿਲਟੀਆਜ਼ਮ (ਕਾਰਡਿਜ਼ਮ), ਆਈਸਰਾਡੀਪੀਨ (ਡਾਇਨਾਕ੍ਰਾਈਕ), ਫੇਲੋਡੀਪੀਨ (ਪਲੇਂਡਿਲ), ਅਮਲੋਡੀਪੀਨ (ਨੌਰਵਸਕ), ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਕੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਕੂੜਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਟੱਟੀ ਸਾਫਟਨਰ: ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਆਂਸੋਮੈਟਿਕ ਲਚਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਿਆਂ, ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਕੱwsਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਹ ਵਾਧਾ ਟੱਟੀ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਟੱਟੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਟੱਟੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਲੰਘਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਇਕ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਜਾਂ ਡਰੱਗ ਦੀ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਨਸ਼ਾ ਲਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, 19 ਤੋਂ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 310 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ' ਤੇ ਚਿਪਕਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸੀਮਾ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਜ਼ੁਰਗ ਆਦਮੀ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 420 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ 360 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਵੀ ਇਸ ਦਵਾਈ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਦੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 320 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ਾਸ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਉਦੇਸ਼ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵਿਵਸਥਤ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ ਜਿਸਦੇ ਲਈ ਨਸ਼ਾ ਲਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ 400-1200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੋਧਿਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ, ਮਰਦਾਂ ਲਈ 400-420 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 310ਰਤਾਂ ਲਈ 360 ਤੋਂ XNUMX ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਿਹੜਾ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੰਧਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਗਲਾਈਸੀਨੇਟ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਾਈਡ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਕਲੋਰਾਈਡ. ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ. ਐਸ

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਲਫੇਟ (ਐਪਸੋਮ ਲੂਣ). ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਘੱਟ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਾਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਲੈਕਟੇਟ. ਅਕਸਰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅਧਿਐਨ ਦੀ 2017 ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ theੁਕਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਲੈਕਟੇਟ ਜਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਾਈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਗਲਾਈਸਿੰਟ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹਨਾਂ ਵਰਤੋਂਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਸੀਮਤ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਗਲਾਈਸਿੰਟ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਸਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ, ਹੌਲੀ ਬੋਧ ਜਾਂ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਾਰੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੇ ਬਿਨਾਂ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.

ਕੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਨਐਮਡੀਏ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਲਈ ਗੇਟਕੀਪਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਕਾਸ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਰਵ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ?

ਜਰਨਲ ਨਿurਰੋਲੋਜੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੋਨੋ ਬਹੁਤ ਉੱਚੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦੇ ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ-ਰੋਕੂ ਹੋਣ ਦਾ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਕੀ ਹੈ?

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਫਾਰਮੂਲੇ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ orਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੀਵ-ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਪਾਤਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਗਲੂਕੋਨੇਟ ਵਿਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਲਾਈਸੀਨੇਟ ਰੂਪ ਚਿੰਤਾ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਭਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਭੜਕਾ. ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਿਸਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਲਈ ਹੋਰ ਉਪਚਾਰ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਲੈਣਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਡਰ ਅਤੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤਕ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਤੀਜੇ ਆਮ ਚਿੰਤਤ ਵਿਕਾਰ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਕਿਹੜਾ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨੀਂਦ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ?

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਗਲਾਈਸੀਨਟ ਅਕਸਰ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਭੜਕਾ. ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਕਲੌਤਾ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਗਲਾਈਸਿੰਟ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ?

ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਲਾਭ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹਨ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ;

  • ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ– ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਇਹ 64 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਰਡੀਆਈ ਦਾ 16% ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਤਾਂਬੇ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਮੈਂਗਨੀਜ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪ੍ਰੀਬਾਇਓਟਿਕ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
  • ਐਵੋਕਾਡੋਸ- ਇਹ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਫਲ ਤੁਹਾਨੂੰ 58 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਗਭਗ 15% ਆਰਡੀਆਈ ਹੈ. ਫਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਕੇ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
  • ਨੁਟਸਾਰੇ– ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 1 ਂਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਜੂ ਕੋਲ 82 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੈ ਜੋ ਆਰਡੀਆਈ ਦਾ 20% ਹੈ.
  • ਮਟਰ, ਦਾਲ, ਛੋਲਿਆਂ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈਗੂਮੇਸੂਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਮੇਤ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਕਾਇਆ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ 120 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ 30% ਆਰ.ਡੀ.ਆਈ.

ਕੁਝ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਟੋਫੂ, ਚੀਆ ਬੀਜ, ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ, ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ ਵੀ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰੇ ਖਾਧਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਲੈਣ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਲੈਣਾ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਡੀਐਨਏ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਕੀ ਸਾਰੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ?

ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ, ਕਲੋਰਾਈਡ, ਗਲੂਕੋਨੇਟ ਅਤੇ ਆਕਸਾਈਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਲੂਣ ਦੇ ਦਸਤ ਅਤੇ ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆੰਤ ਅਤੇ ਕੋਲਨ ਵਿਚ ਨਾ-ਰਹਿਤ ਲੂਣ ਦੀ ਓਸੋਮੋਟਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

Magnesium L Threonate ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਬਾਨੀ ਇੰਜੈਸਡ ਐਮਜੀਟੀ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਗਠਨ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਣਾ ਹੈ.

ਕੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ?

ਡੱਚ ਖੋਜਕਰਤਾ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਘੱਟ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਘੱਟ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਘੱਟ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
  • ਬਰਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
  • ਪੁਰਾਣੀ ਦਸਤ
  • ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ (ਪੋਲੀਯੂਰੀਆ), ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਕਾਬੂ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ
  • ਹਾਈਪ੍ਰੈਲਡੋਸਟਰੋਨਿਜ਼ਮ (ਵਿਕਾਰ ਜਿਸ ਵਿਚ ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡ ਹਾਰਮੋਨ ਐਲਡੋਸਟੀਰੋਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਿਚ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ)
  • ਗੁਰਦੇ ਨਲੀ ਵਿਕਾਰ
  • ਮਲਬੇਸੋਰਪਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮਜ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਲਿਆਕ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾੜ ਟੱਟੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
  • ਕੁਪੋਸ਼ਣ
  • ਐਮਫੋਟਰਸਿਨ, ਸਿਸਪਲੇਟਿਨ, ਸਾਈਕਲੋਸਪੋਰੀਨ, ਡਾਇਯੂਰਿਟਿਕਸ, ਪ੍ਰੋਟੋਨ ਪੰਪ ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ਼ ਅਤੇ ਐਮਿਨੋਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਸਮੇਤ ਦਵਾਈਆਂ
  • ਪਾਚਕ ਸੋਜਸ਼ (ਪਾਚਕ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼)
  • ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨੇ

ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਇਨ-ਵਿਟ੍ਰੋ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਵਿਚ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਿਚ ਬੋਧਿਕ ਗਿਰਾਵਟ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਦੋ ਹਾਲੀਆ ਸੰਭਾਵਤ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਘੱਟ 25 (ਓਐਚ) ਡੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਕਾਫ਼ੀ ਬੋਧਗਤ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਕਿਹੜਾ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਤੰਤੂਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ?

ਨਿਰਮਾਤਾ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕੁਆਲਟੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇਹ ਰੂਪ (ਖਣਿਜ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਪੇਟ ਤੇ ਕੋਮਲ ਹੈ).

ਕੀ ਸਵੇਰ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਲਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਵੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸ਼ਾਇਦ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਕੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪਿੰਚੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ - ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖਣਿਜ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ (ਐਮ.ਜੀ.) ਪੂਰਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਰ ਵਿਚ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਰਵ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਐਮਜੀ ਪੂਰਕ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲਾਭ ਅਜੇ ਤੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਕੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਝਟਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੁੱਟਣ, ਕੰਬਣ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਕੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪਾਰਕਿਨਸਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਅਰਲੀ ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮੋਟਰਾਂ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ, ਨਿurਯੂਰਨਲ ਨੁਕਸਾਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਫਾਰਮ ਲੱਭਿਆ.

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਘੱਟ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਮੁ signsਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਮਤਲੀ
  • ਉਲਟੀਆਂ
  • ਕਮਜ਼ੋਰੀ
  • ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਗਈ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

  • ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ
  • ਝਰਨੇ
  • ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਿmpੱਡ
  • ਦੌਰੇ
  • ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ spasticity
  • ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਬਦਲਦੀ ਹੈ
  • ਅਸਧਾਰਨ ਦਿਲ ਦੀ ਲੈਅ

ਕੀ ਹਲਦੀ ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਰੋਗ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਹਲਦੀ ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਰੋਗ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਪਤਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਪਾਰਕਿਨਸਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਦਵਾਈ ਤਬਦੀਲੀ, ਲਾਗ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਤਾਜ਼ਾ ਸਰਜਰੀ, ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੀ ਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ (ਭਾਵੇਂ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ) ਵੀ ਇਕ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਸੁਝਾਅ: ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ PD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਕੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇਕ ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਹਨੇਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਫਲ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ, ਬੁ agingਾਪੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸੀਜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇਸਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਕੇ ਧੀਰਜ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ. ਪਰ ਇਹ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ.

ਕੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?

ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰਨਾ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਧਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਦੱਸੀ ਗਈ.

ਕੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ giveਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ. ਘੱਟ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਐੱਲ ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਕੀ ਹੈ?

  • ਕੁਦਰਤੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ਾਂਤ
  • ਹੁਣ ਫੂਡਜ਼ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕੈਪਸੂਲ.
  • ਵਿਟਾਫੂਜ਼ਨ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਗਮੀ ਵਿਟਾਮਿਨ.
  • ਲਾਈਫ ਐਕਸਟੈਨਸ਼ਨ ਨਿuroਰੋ-ਮੈਗ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ.
  • ਮੈਗਟਿਨ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ.
  • ਬਾਇਓਸਵਰਟਜ਼ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਬਿਸਗਲਾਈਸੀਨੇਟ.
  • ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉੱਚ ਸਮਾਈ 100% ਚੀਲੇਡ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਟੇਬਲੇਟਸ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਗਲਾਈਸਿੰਟ ਕਿਉਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?

ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਗਲਾਈਸਿੰਟ ਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਵੇਖੇ ਗਏ ਹਨ: ਗਲਾਈਸਾਈਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਬਣਾ ਕੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਗਲਾਈਸੀਨੇਟ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗਾ ਹੀ ਹੈ?

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਗਲਾਈਸਿੰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਚਿੰਤਾ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਭਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਗਲਾਈਸੀਨੇਟ ਫਾਰਮ ਵਧੇਰੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਗਲਾਈਸੀਨੇਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਨੀਂਦ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਗਲਾਈਸੀਨੇਟ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹਾਨ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੈ. ਇਹ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਰੂਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਕੋਮਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਲਾਲਚਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਇਲਾਜ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਗਲਾਈਸਿੰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਦਵਾਈ ਖਣਿਜ ਦੀ ਪੂਰਕ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਬ੍ਰਾਂਡ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਖਣਿਜ ਪੂਰਕ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਖਾਸ ਡਾਇਯੂਰੀਟਿਕਸ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ Magnesium ਕਦੋਂ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?

ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ. ਜੋਖਮ. ਸ਼ੂਗਰ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.

ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਘੱਟ ਹਾਂ?

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਅਕਸਰ ਥਕਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕੜਵੱਲ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਰ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੇ.

ਮੈਨੂੰ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ 1-2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਜੋੜਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?

ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋਣ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਜਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਨਾ ਵਰਤੋ.

ਕੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਐਲੀਵੇਟਿੰਗ ਮੂਡ, ਬਸਟਿੰਗ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੇਨ ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ ਰਸਾਲੇ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਪੇਪਰ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਗੰਭੀਰ ਨਿ chronicਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮੈਮੋਰੀ ਘਾਟੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਲਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੀਨ ਹੈ?

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਉਹ ਰੂਪ ਜੋ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਘੱਟ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਐਪਰਪੇਟੇਟ, ਸਾਇਟਰੇਟ, ਲੈਕਟੇਟ ਅਤੇ ਕਲੋਰਾਈਡ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚਲੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਧੇਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਲਫੇਟ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਜੀਵਾਣੂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਕੀ ਮੈਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਰੋਜ਼ਾਨਾ 350 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਰੋਜ਼ਾਨਾ 350 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ), ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੋਸੀਬਲਲੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਟੱਟੀ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਟੱਟੀ ਸਾਫਟਨਰ: ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਆਂਸੋਮੈਟਿਕ ਲਚਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਿਆਂ, ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਕੱwsਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਹ ਵਾਧਾ ਟੱਟੀ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਟੱਟੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਟੱਟੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਲੰਘਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਈ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਮੈਡੀਸਨ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 350 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੂਰਕ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਜਾਵੇ. ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?

  • ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ.
  • ਉੱਚ-ਖੁਰਾਕ ਜ਼ਿੰਕ ਪੂਰਕਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ.
  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਇਲਾਜ.
  • ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ
  • ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ

ਸਾਨੂੰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ?

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖਣਿਜ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਇਸ ਨੂੰ 300 ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚੌਥਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰਪੂਰ ਤੱਤ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਿਯਮ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ, ਨਰਵ ਸਿਗਨਲ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਇਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਖਣਿਜ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮਾਈਗਰੇਨ, ਟਾਈਪ -2 ਸ਼ੂਗਰ, ਮੂਡ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਖਣਿਜ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਸਮੇਤ, ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਦੋ-ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸਾ ਇਸਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਗ੍ਰਸਤ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਇੱਕ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਜਿਸਨੇ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ.

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਜਿਥੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਉਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, 'ਤੇ ਪੜ੍ਹੋ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਸਾਈਡ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹੈ?

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 350 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਸੇਵਨ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਆਦਿ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ, ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਣ, ਸਾਹ ਘਟਾਉਣ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਹਾਲਾਤ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਧੀਆ ਰਹੇਗਾ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਪੂਰਕ. ਇਹ ਦਵਾਈ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ asਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਆਓ ਅਸੀਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਹ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਰੋਤ ਇੰਨੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਕਿਉਂ ਮਾਣਦਾ ਹੈ.

① ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਅਸਰਦਾਰ ADੰਗ ਨਾਲ ਏਡੀਐਚਡੀ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦਾ ਇਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੂਣ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ isੰਗ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਗਿਆਨ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏਡੀਐਚਡੀ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਵਿਕਾਰ. ਕਿਉਂਕਿ ਏਡੀਐਚਡੀ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਏਡੀਐਚਡੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਜਿੱਥੋਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਅਤੇ ਏਡੀਐਚਡੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. (1). ਸਨ, ਕਿ.., ਵੇਂਜਰ, ਜੇਜੀ, ਮਾਓ, ਐੱਫ., ਅਤੇ ਲਿu, ਜੀ. (2016).

② ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਗਿਆਨ-ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪੂਰਕ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਬੁ ageਾਪਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਸੁੰਗੜਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਹ synapses ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਬੋਧਿਕ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਿੰਨੇਪਸ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਬਿਹਤਰ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਬੋਧਿਕ ਕਾਰਜ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿਚ.

③ ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਮੌਜੂਦਾ COVID-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਸੰਬੰਧ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ

④ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੜਵੱਲਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐੱਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਨੂੰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਲੂਣ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਦਵਾਈ ਪੋਸਟ ਸਰਜਰੀ ਵਜੋਂ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

⑤ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕਈ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਰੂਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੈਰਾਸਿਮੈਪੇਟਿਕ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗਾਬਾ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਇੱਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੈ.

⑥ ਹੋਰ ਲਾਭ

ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਵੀ ਕਈ ਹੋਰਨਾਂ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਮਕ ਹਿਸਟ੍ਰੈਕਟੋਮੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਜੰਮੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਮਕ ਸੁਣਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.

ਮੈਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐੱਲ ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਪੂਰਕ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਸਪਲਾਇਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋਕ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਪਾ powderਡਰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਫਟੈਕ 'ਤੇ ਖਰੀਦੋ. ਬਾਇਓਮੈਡੀਕਲ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੰਪਨੀ ਇਸਦੇ ਮਿਸਾਲੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀਆਂ ਖੋਜ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੌਫਟੈਕ ਕੋਲ ਇੱਕ ਤਜ਼ਰਬੇਕਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਟੀਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਆਰ ਐਂਡ ਡੀ ਟੀਮ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਹੈ.

ਕੋਫਟੈਕ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ 2008 ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੀ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ, ਕੰਪਨੀ ਨੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਕ ਨਾਮ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਬਾਇਓ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ, ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਅੱਜ, ਕੰਪਨੀ ਨੇ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ, ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਗਾਹਕ ਬਣਾਏ ਹਨ. , ਚੀਨ ਅਤੇ ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ 'ਕੁਆਲਿਟੀ ਬੇਸਿਸ, ਗ੍ਰਾਹਕ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੇਵਾ, ਮਿutਚਲ ਲਾਭ' ਦੀ ਨੀਤੀ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਗਾਹਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਕੰਪਨੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ 25 ਕਿੱਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਡਰੱਮ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਕੁਆਲਟੀ ਲਈ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋਕ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਪਾ powderਡਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾੱਫਟੈਕ ਡਾਟ ਕਾਮ 'ਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰੋ.

ਕੀ ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਜਾਂ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਕੈਲਸੀਅਮ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਦੋਵੇਂ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ofੁਕਵਾਂ ਅਨੁਪਾਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਿਯਮ 2: 1 ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ-ਤੋਂ-ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਨੁਪਾਤ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਕੀ ਹੈ?

ਥਰੀਓਨਿਕ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਥ੍ਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਨਾਮਕ ਲੂਣ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ waysੰਗ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਦੁਆਰਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਛੁਟਕਾਰਾ, ਏਟੀਪੀ ਗਠਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਬਣਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਖਣਿਜ ਕਈ ਪਾਚਕਾਂ ਦੇ ਸਹੀ properੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਤਲ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਸਾਇਟੋਟੌਕਸਿਕ ਟੀ-ਲਿਮਫੋਸਾਈਟਸ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਟਿorਮਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਖਣਿਜ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕਈ ਖਾਣਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹਨੇਰੇ ਚਾਕਲੇਟ, ਐਵੋਕਾਡੋਸ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਫਲ਼ੀ, ਟੋਫੂ, ਕੱਦੂ ਅਤੇ ਚੀਆ ਬੀਜ, ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ, ਆਦਿ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਕਸਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ sustainੰਗ ਨਾਲ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ, ਦੀ ਮੰਗ ਹੈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਪੂਰਕ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਿਆ ਹੈ.


ਸਾਨੂੰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖਣਿਜ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਇਸ ਨੂੰ 300 ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚੌਥਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰਪੂਰ ਤੱਤ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਿਯਮ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ, ਨਰਵ ਸਿਗਨਲ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਇਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਖਣਿਜ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮਾਈਗਰੇਨ, ਟਾਈਪ -2 ਸ਼ੂਗਰ, ਮੂਡ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਖਣਿਜ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਸਮੇਤ, ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਦੋ-ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸਾ ਇਸਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਗ੍ਰਸਤ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਇੱਕ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਜਿਸਨੇ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ.

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, 'ਤੇ ਪੜ੍ਹੋ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 350 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਸੇਵਨ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਆਦਿ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ, ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਣ, ਸਾਹ ਘਟਾਉਣ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਹਾਲਾਤ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਧੀਆ ਰਹੇਗਾ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਪੂਰਕ. ਇਹ ਦਵਾਈ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ asਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਆਓ ਆਪਾਂ ਕੁਝ ਵੇਖੀਏ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਰੋਤ ਇੰਨੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਕਿਉਂ ਮਾਣਦਾ ਹੈ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ

① ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਅਸਰਦਾਰ ADੰਗ ਨਾਲ ਏਡੀਐਚਡੀ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦਾ ਇਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੂਣ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ isੰਗ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਗਿਆਨ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ADHD ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਵਿਕਾਰ. ਕਿਉਂਕਿ ਏਡੀਐਚਡੀ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਏਡੀਐਚਡੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਜਿੱਥੋਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਅਤੇ ਏਡੀਐਚਡੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. (1). ਸਨ, ਕਿ.., ਵੇਂਜਰ, ਜੇਜੀ, ਮਾਓ, ਐੱਫ., ਅਤੇ ਲਿu, ਜੀ. (2016).

② ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਬੋਧ-ਵਧਾਉਣਾ ਪੂਰਕ

ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਬੁ ageਾਪਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਸੁੰਗੜਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਹ synapses ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਬੋਧਿਕ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਿੰਨੇਪਸ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਬਿਹਤਰ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਬੋਧਿਕ ਕਾਰਜ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿਚ.

ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਮੌਜੂਦਾ COVID-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਸੰਬੰਧ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ

④ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੜਵੱਲਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐੱਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਨੂੰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਲੂਣ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਦਵਾਈ ਪੋਸਟ ਸਰਜਰੀ ਵਜੋਂ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

⑤ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕਈ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਰੂਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੈਰਾਸਿਮੈਪੇਟਿਕ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗਾਬਾ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਇੱਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੈ.

⑥ ਹੋਰ ਲਾਭ

ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਕਈ ਹੋਰ ਹੋਰ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਮਕ ਹਿਸਟ੍ਰੈਕਟੋਮੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਜੰਮੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਮਕ ਸੁਣਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਖੁਰਾਕ

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਇਕ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਨਸ਼ਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਨਸ਼ਾ ਲਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, 19 ਤੋਂ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 310 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ' ਤੇ ਚਿਪਕਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਹੱਦ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਜ਼ੁਰਗ ਆਦਮੀ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 420 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ 360 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਵੀ ਇਸ ਦਵਾਈ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਦੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਨੂੰ 320 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ਾਸ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਉਦੇਸ਼ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵਿਵਸਥਤ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ ਜਿਸਦੇ ਲਈ ਨਸ਼ਾ ਲਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ 400-1200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੋਧਿਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ, ਮਰਦਾਂ ਲਈ 400-420 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 310ਰਤਾਂ ਲਈ 360 ਤੋਂ XNUMX ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਥੋਕ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੀਓਨੇਟ ਪਾ Powderਡਰ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਪੂਰਕ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਸਪਲਾਇਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਥੋਕ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਪਾ powderਡਰ ਖਰੀਦੋ, ਕੋਫਟੈਕ 'ਤੇ ਦੁਕਾਨ. ਬਾਇਓਮੈਡੀਕਲ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੰਪਨੀ ਇਸ ਦੇ ਮਿਸਾਲੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀਆਂ ਖੋਜ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੌਫਟੈਕ ਕੋਲ ਇੱਕ ਤਜ਼ਰਬੇਕਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਟੀਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਆਰ ਐਂਡ ਡੀ ਟੀਮ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਹੈ.

ਕੋਫਟੈਕ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ 2008 ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੀ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ, ਕੰਪਨੀ ਨੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਕ ਨਾਮ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਬਾਇਓ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ, ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਅੱਜ, ਕੰਪਨੀ ਨੇ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ, ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਗਾਹਕ ਬਣਾਏ ਹਨ. , ਚੀਨ ਅਤੇ ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ 'ਕੁਆਲਿਟੀ ਬੇਸਿਸ, ਗਾਹਕ ਫਸਟ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੇਵਾ, ਮਿutਚਲ ਲਾਭ' ਦੀ ਨੀਤੀ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਗਾਹਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਕੰਪਨੀ ਦੁਆਰਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ 25 ਕਿੱਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਡਰੱਮ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਕੁਆਲਟੀ ਲਈ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋਕ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਪਾ powderਡਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਖਰੀਦੋ cofttek.com.

ਦੁਆਰਾ ਲੇਖ Article ਡਾ. ਜ਼ੈਂਗ

ਆਰਟੀਕਲ:

ਜ਼ੇਂਗ ਡਾ

ਸਹਿ-ਬਾਨੀ, ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ; ਜੈਵਿਕ ਰਸਾਇਣ ਵਿੱਚ ਫੁਡਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਪੀਐਚਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ. ਜੈਵਿਕ ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਡਰੱਗ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਨੌਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਤਜਰਬਾ; ਪੰਜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੀਨੀ ਪੇਟੈਂਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਧਿਕਾਰਤ ਰਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 10 ਖੋਜ ਪੱਤਰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋਏ।

ਹਵਾਲੇ

(1). ਸਨ, ਕਿ.., ਵੇਂਜਰ, ਜੇਜੀ, ਮਾਓ, ਐੱਫ., ਅਤੇ ਲਿu, ਜੀ. (2016). ਐਟਰੋਨੇਰੋਨਲ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਦੇ ਸੰਚਾਲਨ ਦੁਆਰਾ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਦੁਆਰਾ structਾਂਚਾਗਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਨੇਪਸ ਘਣਤਾ ਦਾ ਨਿਯਮ. ਨਿ Neਰੋਫਰਮੈਕੋਲੋਜੀ, 108, 426-439.

(2). ਮਜ਼ਰੇਕੂ, ਆਈ.ਐੱਨ., ਅਹਮੇਤਜ, ਐਚ., ਅਲੀਕੋ, ਵੀ., ਬਿਸਲਿਮੀ, ਕੇ., ਹੈਲੀ, ਐੱਫ., ਅਤੇ ਹੈਲੀਲੀ, ਜੇ. (2017). ਲੀਡ ਐਸੀਟੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ-ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਸਵਿਸ ਐਲਬਿਨੋ ਚੂਹੇ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਕੈਟਾਲੇਸ (ਸੀਏਟੀ), ਏ ਐਲ ਟੀ ਅਤੇ ਏ ਐਸ ਟੀ ਦੀ ਕਿਰਿਆ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਐਂਡ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਰਿਸਰਚ, 11 (11) ਦੇ ਜਰਨਲ.

(3). ਮਿਕਲੇ, ਜੀ.ਏ., ਹੋਸ਼ਾ, ਐਨ., ਲੂਚਸਿੰਜਰ, ਜੇ.ਐਲ., ਰੋਜਰਸ, ਐਮ.ਐਮ., ਅਤੇ ਵਾਇਲਸ, ਐਨ.ਆਰ. (2013). ਦੀਰਘੀ ਖੁਰਾਕ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ-ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ ਦੀ ਗਤੀ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਰਹਿਤ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਪੁਰਦਗੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਫਾਰਮਾਸੋਲੋਜੀ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ, 106, 16-26.

(4).ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੋਨੇਟ (778571-57-6).

(5).ਯਾਤਰਾ ਉਦਾਹਰਣ.

(6).ਓਲੀਓਲੇਥਨੋਲਾਮਾਈਡ (oea) - ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਜਾਦੂਈ ਛੜੀ.

(7).ਅਨੰਦਮਾਈਡ ਬਨਾਮ ਸੀਬੀਡੀ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਵਧੀਆ ਹੈ? ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ!

(8).ਨਿਕੋਟਿਨਾਮਾਈਡ ਰੀਬੋਸਾਈਡ ਕਲੋਰਾਈਡ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ.

(9).Palmitoylethanolamide (ਮਟਰ): ਫਾਇਦੇ, ਖੁਰਾਕ, ਵਰਤੋਂ, ਪੂਰਕ.

(10).ਰੇਵੇਰੇਟ੍ਰੋਲ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੇ ਚੋਟੀ ਦੇ 6 ਸਿਹਤ ਲਾਭ.

(11).ਫਾਸਫਾਟੀਡੈਲਸੇਰਿਨ (ਪੀਐਸ) ਲੈਣ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੇ 5 ਫਾਇਦੇ.

(12).ਪਾਈਰੋਰੋਕੁਇਨੋਲੀਨੇ ਕਵਿਨਨ (ਪੀਐਕਸਯੂਕਿ)) ਲੈਣ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੇ 5 ਫਾਇਦੇ.

(13).ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਦੀ ਸਰਬੋਤਮ ਨੋਟਰੋਪਿਕ ਪੂਰਕ.

(14).ਨਿਕੋਟਿਨਾਮਾਈਡ ਮੋਨੋਨੂਕਲੀਓਟਾਈਡ (ਐਨਐਮਐਨ) ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਸਪਲੀਮੈਂਟ.